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"Estar en uno mismo"

 Cada vez que Guillermo (Vilas) está en la Argentina, trato de tomar contacto con él la mayor cantidad de tiempo que puedo. Dentro de lo que mis compromisos me lo permiten intento acercarme al "Vilas", presenciar alguno de sus entrenamientos, y luego compartir el bar...El bar, significa charlar con Guillermo durante horas, de todo; de cualquier cosa. De cine, de tenis, del país, de tenis, de la vida, de tenis, de Mick Jaegger, de tenis...

Charlar con Guillermo; una persona a la que conozco hace 30 años y he tratado en el pasado, cuando su presencia en la Argentina era mucha... Luego fue poco... cada vez menos... hasta llegar a casi nada; como es hoy en día. Charlar con Guillermo, es sobrevolar infinitos rincones de su vida; es en una misma frase pasar por el vestuario del Buenos Aires Lawn Tenis Club en 1974, por Tailandia en 2001 y por un pub de cualquier ciudad europea durante las dos últimas décadas... todos ellos llenos de anécdotas, de personajes conocidos, de tenistas, de figuras relevantes de la política mundial, del deporte mundial, de la dirigencia del tenis mundial, de y de y de... hasta el infinito.

Charlar con Guillermo, de tenis, son palabras mayores.

Recuerdo que desde 1971 en adelante, me sentaba detrás de él, en el piso de la cancha donde entrenaba, y escuchaba sus consejos, sus comentarios y sus vivencias "on line". Y desde allí "me quedó la manía".

Hace poco tiempo le hice una entrevista para mi página, que se extendió por más de 2 horas. Fue un ida y vuelta permanente, tocando distintísimos temas, actuales y "de los otros". Fueron más de 2 horas a solas, él y yo, hablando de todo, desde lo que puedo publicar, hasta la que me pidió que no publicara (no precisaba pedirlo).

Pero hace menos tiempo, apenas una semana, estaba presenciando un set que él estaba jugando con un chico joven, y en un momento del partido en el que el rival le habla para ofrecerle si le pasaba o no más pelotas para sacar, Guillermo contesta irónicamente, se distrae, se molesta, se desconcentra, me mira y dice: -"Cuando tomo contacto con mi rival, cagué".

Nos miramos con su entrenador, Tony Pena, y dijimos a la vez: -"Qué importante es eso, no?"

Después lo hablamos con él en el bar. Lo hablamos mucho. Sabés qué quizo decir Guillermo?.

Guillermo dijo que estar en uno mismo era lo importante; que "relacionarse" con el rival, era perjudicial, que entrar en su problemática no convenía; que ocuparse y/o preocuparse por él no era lo indicado. Que había que ocuparse de uno mismo, de nuestro tenis, de nuestra actitud, de nuestro enfoque y nuestra manera de encarar el partido. El resto (fijarse en el rival), solamente era para lo obvio (ver si tenía una lesión, un enojo o algo que lo perjudicara), pero entrar en su problemática era perder el enfoque de uno mismo.(Gentileza de A pleno tenis)

Entrenamiento mental y emocional

Ser campeón es el objetivo de todo competidor. Muchas veces observamos deportistas con extraordinarias condiciones técnicas y físicas pero que no logran obtener resultados acordes a sus condiciones naturales. ¿Como trabaja su sistema psíquico y emocional para que esto no ocurra? ¿cuáles son sus propias barreras?

El deportista en competencia, es la totalidad de la persona en una importante circunstancia de su vida. La totalidad de la persona quiere decir que en ese momento no está exento de sus estructuras psíquicas y emocionales. El deportista puede encontrarse físicamente en un optimo estado de entrenamiento y reunir las condiciones atleticas necesarias para ubicarse entre los mejores, pero ¿está psíquica y emocionalmente preparado para ubicarse en los primeros puestos, o ser el mejor en una competencia?

El sistema celular va acumulando experiencias vividas formando un banco informatico que contiene estructuras psíquicas y emocionales. Este banco es utilizado constantemente por el inconsciente en tiempo presente limitando al competidor en cada nuevo accionar, incluso haciéndolo repetir los mismos errores una y otra ves. Es decir, que la capacidad mental y emocional del deportista estaría condicionada por la información que alberga en su propio sistema (véase memoria celular).

Estrategias de preparación :

A) Para lograr triunfos el competidor debe estar preparado también psíquica y emocionalmente, para lo cual es necesario eliminar de su sistema toda información de miedos, dudas y presiones, para poder lograr así una optima performance mental en competencia , un notable cambio en su personalidad y autoestima. Los miedos son particulares de cada individuo, generalmente puede existir miedos a : afrontar la situación, perder, fracasar, equivocarse, no poder resolver, no poder dar lo esperado de él, perder el nivel logrado, hacer el ridículo, la responsabilidad de ser el mejor, etc... Como también puede sentirse presionado por el técnico, por los padres, por los hinchas, los dirigentes, la novia/o, sponsor, auto exigencias etc...

B) Luego se hace un seguimiento y un trabajo enfocado en los objetivos a lograr programando el sistema celular específicamente para cada torneo o competencia. En el planteo de logros de objetivos utilizamos la espiral de los cinco estadíos en la comprensión de las diferentes etapas del proceso en el camino al éxito.

Son cinco y las enumeraremos

1) Avanzar

2)Concretar

3) Sostener

4) Equilibrar

5) Disfrutar.

Estadío n° 1 : este nos propone eliminar los miedos las dudas y las presiones, dándonos el primer empuje, fuerza de avance para comenzar nuestro camino hacia elobjetivo. La clave es “Avanzar”.

Estadío n°2 : una ves instalada la fuerza de avance debemos lograr este nuevo estadio que es el poder conseguir el nivel que necesita el deportista y obtener logros. La clave es “Concretar”.

Estadío n°3 : este nos da fuerza para sostener el nivel que concreto el deportista. La clave es “Sostener”.

Estadío n°4 : cuando el deportista logra “avanzar”, “conseguir” y “sostener”, se encuentra con una nueva realidad muy diferente a la del inicio, para lo cual se necesita de este nuevo estadio que lo que nos aporta es equilibrio, un balance eficaz entre lo interno y lo externo. La clave es el “Equilibrio”.

Estadío n° 5: este nos da el ultimo paso que es la sabiduría de disfrutar de los logros, a la ves esto ayuda a “nuevos desafíos y comienzos”. La clave es “Disfrutar”. Si observamos bien, el competidor puede estar varado en cualquiera de estos estadíos. Cuantas veces los miedos y las presiones hacen que tenga la idea, el sueño, el objetivo pero no se logra avanzar y todo queda en la nada ( estadío 1), o que logró avanzar pero no logra conseguir o concretar producto de las inseguridades, responsabilidades miedos etc. (estadío 2), o que logra triunfar, el deportista alcanzó la cumbre y automáticamente comienza un camino en caída libre bajando su rendimiento desesperantemente sin poder revertir la situación (estadío 3) , o que logra sostener pero las presiones externas (familiares , prensa, entrenadores etc. ) y las internas( autoexigencia etc.) lo desequilibran provocando que sostener los logros sean en realidad una tortura (estadío 4) llevando a no tener ni querer nuevos objetivos (estadío 5).

Conclusiones finales:

Como podemos observar la preparación psíquica y emocional del deportista es muy importante. Es difícil pretender lograr la cima venciendo a los contrincantes si el competidor se encuentra en un estado donde su principal adversario son sus propias emociones y sus estructuras psíquicas. A través de estas técnicas propongo limpiar y re-programar el sistema del deportista, logrando libertad, concentración, cambio de mentalidad, equilibrio y un control de sus emociones que le permita utilizar el 100 % de su capacidad.

Los Mejores Consejos Mentales Para el Tenis

Se les preguntó a los mejores jugadores de un Centro s de Alto Rendimiento cuales son los consejos que más les han servido para poder competir mejor bajo presión. Aquí está el resumen y una análisis del porque estos simples consejos son tan efectivos.

1) Jugar punto por punto sin pensar en el marcador.

Uno de los principales problemas que se tienen durante la competencia es la pérdida de enfoque. Es muy fácil dejar divagar la mente y dejarnos presionar por el marcador. Idealmente, un buen jugador debe de jugar todos los puntos a su máximo nivel mental y en un estado óptimo de rendimiento. El darle demasiada importancia a un punto por enfocarnos en el marcador hace que nuestro nivel de ansiedad se salga de balance y nos obligue a cometer errores.

2) Enfocarse solamente en ver la bola.

No perder un punto por no ver la bola. Creo que no existe jugador de tenis que no haya oído esta instrucción en repetidas ocasiones. Sin embargo inclusive a niveles de alto rendimiento el no enfocarse en la bola durante el punto hasta el momento de contacto sigue siendo la mayor causa de errores en un partido. Especialmente cuando la presión aumenta. Lo primero que hace un jugador es dejar de ver la pelota enfocándose en el blanco o en el jugador contrario.

3) No pensar en nada, no analizar.

Este es el claro ejemplo donde menos es más. Muchas veces pensamos que el usar la cabeza en la cancha y estar pensando constantemente es la manera de rendir mejor. La realidad es que la tendencia de la mayoría de los jugadores es sobre analizar. En el tenis una vez que empieza el punto se juega por instinto con base a sus habilidades automatizadas. No se tiene tiempo de pensar como se le va a pegar a la pelota o a donde se va a tirar. El jugador debe de reconocer la situación y reaccionar.

4) Disfrutar el partido celebrando los puntos que se ganan y olvidar los que se pierden.

Es imposible disfrutar de lo que hacemos si nos estamos enfocando principalmente en lo que no nos funciona. Desgraciadamente demasiados tenistas usan esta estrategia durante el juego. Cuando pierden el punto se enojan y se critican pero cuando ganan los puntos, no le dan importancia como si fuera lo normal. Con este esquema mental toda la energía está enfocada a lo negativo y el rendimiento deja de ser óptimo. Para competir a nuestro máximo nivel es indispensable hacer de la experiencia competitiva algo muy positivo y sólo revirtiendo este esquema lo podemos lograr.

5) Enfocarse perfectamente en el punto de contacto.

Esta estrategia es otra manera de asegurarnos de estar manteniendo la mirada en la bola durante todo el punto, especialmente durante el momento más importante que es el punto de contacto. Muchos jugadores realmente si están enfocados en la pelota durante el punto, pero justo antes del momento de contacto alzan la vista hacia donde piensan colocar el tiro o hacia el contrario para ver a donde se mueve. Este movimiento de la cabeza hace que no logren contactar la pelota en el lugar ideal y por lo tanto fallen el tiro. El trayecto más crítico para enfocarse en la bola es después del bote hasta el contacto. El enfocarse en la pelota durante este periodo de tiempo asegura un punto de contacto óptimo.

6) Tratar de ganar series de 3 puntos consecutivos.

 A muchos jugadores les cuesta trabajo mantener la concentración y la intensidad durante todo un partido. Idealmente un jugador debería de poder estar al 100% en todos los puntos, pero esto es muy difícil. Una manera muy efectiva de mantener el enfoque durante más tiempo, es tratando de ganar series consecutivas de puntos. Esto es equivalente a ponerse pequeñas metas de concentración. No es lo mismo pensar en tener que concentrarse por dos horas que pensar en concentrarse por muchos periodos de tres puntos.

7) Hablarse en voz alta positivamente.

 Uno de los prerrequisitos para jugar nuestro mejor tenis es mantenernos positivos durante todo el partido. En la mente sólo podemos tener una idea a la vez y si nuestra tendencia es enfocarnos en lo negativo que pasa, nuestros pensamientos no nos están siendo útiles para lograr nuestros objetivos. Al verbalizar nuestros pensamientos vamos a estar mucho más concientes de lo que estamos pensando y vamos a poder controlar nuestras ideas mucho mejor.

8) Apretar y relajar la mano alrededor del puño de la raqueta para liberar tensión.

Para jugar nuestro mejor tenis tenemos que aprender a usar nuestro cuerpo eficientemente. Todo movimiento requiere el uso de algunos músculos específicos. Al jugar con exceso de tensión estamos involucrando músculos que realmente no contribuyen en el movimiento provocando que el movimiento o swing sea menos eficiente. Los buenos jugadores aprenden a usar sólo los músculos necesarios con el nivel de activación óptimo y a relajar todos los demás músculos que pueden interferir con el swing.

El principal problema en este campo es realmente el exceso de tensión y en muchos casos los jugadores no son capaces de identificarlo. Por eso, el tensar y relajar los músculos es una manera de ayudarlos a identificar el exceso de tensión para poder relajarse.

9) Concentrarse en el círculo del movimiento.

El círculo del movimiento es un término que usamos para describir todos los movimientos de pies necesarios para lograr un punto de contacto ideal. El círculo del movimiento empieza con el jugador estando en la punta de los pies, seguido por un pequeño salto o split step en el momento que el contrario hace contacto con la pelota. Al caer del salto el jugador gira sus hombros y se ajusta a la pelota para ejecutar su golpe. Finalmente, el jugador usa algunos pasos laterales para regresar hacia el centro y el proceso se vuelve a repetir para el siguiente tiro. Este patrón de movimiento es una parte esencial del tenis y debe de automatizarse para lograr un buen rendimiento.

10) Pensar en acelerar cuando las pelotas se están saliendo.

Durante un partido importante la tensión muscular nos pone duros y tendemos a empujar la pelota en lugar de ejecutar un swing relajado. Este swing forzado hace que la velocidad de la cabeza de la raqueta disminuya y por ende la cantidad de efecto en la bola. Por tal motivo, la solución en estos casos es enfocarse en acelerar más la cabeza de la raqueta para desarrollar más efecto, logrando que la pelota descienda más rápido Esto obviamente desafía un poco la lógica, ya que pensar en pegarle más a una pelota que estamos sacando, no tiene mucho sentido, pero la causa por la que la pelota se está saliendo no es realmente el exceso de fuerza, sino la falta de rotación.

11) No dudar.

Una vez iniciado el punto el juego del tenis tiene que ser automático, la rapidez de la pelota no nos da la oportunidad de pensar y analizar entre golpe y golpe. Las decisiones tácticas deben ser tomadas de manera global antes de comenzar el punto y durante el punto el tipo de tiro y la dirección deberán estar basados en los patrones individuales básicos de juego desarrollados por cada jugador. Sobre todo en situaciones de presión los jugadores tienden a cambiar de decisión por enfocarse en el contrario. Un ejemplo claro es el tiro de pase. ¿Cuántas veces no se falla este tiro por cambiar de opinión en el último instante al ver al contrario moverse?. En el tenis, el que duda pierde.

12) Para romper la tensión, salirse mentalmente del partido.

Durante un partido importante, cuando nos enfrentamos a una situación difícil que no sabemos si vamos a poder resolverla, empezamos a preocuparnos y a incrementar nuestro nivel de tensión. Muchas veces el grado de preocupación es tal que no podemos controlar nuestros pensamientos y nuestra ansiedad nos lleva a sentimientos de desesperación.

En estas situaciones, por más que tratamos de calmarnos, no lo podemos lograr mientras sigamos enfocados en el partido. Por lo tanto, la única manera de salir de este estado es pensar en algo totalmente ajeno al partido para relajarnos y volver mentalmente al encuentro ya mucho más relajados.

13) Controlar la vista para no distraerse.

Muchos jugadores tienen problemas para mantener la concentración durante todo un partido, distrayéndose muy fácilmente. Este tipo de jugadores necesita limitar los estímulos irrelevantes para poder mantener su atención en el partido. Por esta razón una buena estrategia para ellos es mantener la vista dentro de la cancha de tenis. En el tenis profesional se puede observar muchas veces a los jugadores examinando las cuerdas de su raqueta entre los puntos. Esto no es más que una herramienta para mantenerse enfocados.

14) Correr a todas las bolas y enfocarse en el punto de contacto.

Este consejo incluye dos aspectos fundamentales para tener éxito en el tenis, mantener un alto grado de intensidad y mantener la concentración en la pelota. El tenis es un juego de movimiento, siendo la principal estrategia el incomodar al contrario tirándole la pelota lejos de donde se encuentra. Por lo tanto, el pensar en correr a todas las pelotas debe ser una de nuestras estrategias fundamentales.

Por otro lado, la esencia del tenis es controlar una pelota en movimiento lanzada por el contrincante. O sea, que todo movimiento de cuerpo debe hacerse en relación a la pelota. El enfocarnos en el punto de contacto nos obliga a no perder de vista la pelota hasta que deje nuestra raqueta, asegurando un punto de contacto ideal.

15) Entender que sólo es un juego y disfrutar el partido.

Muchas veces los jugadores de tenis toman demasiado en serio los partidos y juegan bajo demasiada presión. En ocasiones inclusive las experiencias más emotivas para estas personas se viven en la cancha.

Aunque la esencia del tenis es competir y tratar de ganarle a un contrincante, muchas veces el poner las cosas en perspectiva y recordar que realmente es sólo un juego y que lo peor que puede pasar es que se pierda un partido, nos permite jugar más relajados con un mejor rendimiento.

16) Pensar en tomar la bola subiendo para mejorar nuestra intensidad.

Para jugar tenis a un buen nivel hay que moverse y mantener un buen nivel de intensidad en la cancha. El nerviosismo y la desconfianza muchas veces nos llevan a jugar tentativamente y con poca intensidad. Al ponernos como objetivo el pegarle a todas las pelotas cuando van subiendo nos obliga a estar más atentos y a movernos mucho más, aparte de ser una excelente estrategia general del juego.

17) Enfocarse en el trabajo físico para evitar lesiones. Para disfrutar del tenis es indispensable estar al 100% físicamente.

El tenis es un deporte muy exigente y difícil de jugar. El esfuerzo que requiere es grande y un jugador que no se mantenga en un buen estado físico va a lastimarse tarde o temprano. Cualquier jugador que quiera disfrutar de este deporte debe tener un plan de acondicionamiento físico aparte del tenis y no sólo usar el tenis como tal. Dependiendo del nivel del jugador el plan físico va a variar, pero tendrá que incluir rutinas de entrenamiento aeróbico, anaeróbico, fuerza, agilidad y flexibilidad.

La Presión

¿Qué es la presión?

La presión es una sensación psíquica, es netamente psicológica, lo que no quiere decir que no tenga existencia real. Presión es la acción y el efecto de apretar o comprimir. En el lunfardo se dice apretar como sinónimo de presionar. Psicológicamente es una tensión de opuestos que fuerza una reacción en un momento de definición. Es un forzamiento.

Truman, presidente de los EEUU :”… El que no aguante el calor del horno, que salga de la cocina…"

Jimmy Connors: “…Donde hay presión, hay una oportunidad…”

Garry Kasparov:”…Cada vez que repaso las partidas de los grandes campeones descubro que, bajo presión, eran más eficaces…”

Vemos a continuación un ensayo donde intentaremos descubrir algunos de los enigmas que presenta este interesantísimo fenómeno psicológico:

En los casos menores es muy fácil advertirla, Ud. va a tomar un café en agradable compañía, es un poco tarde y al cabo de un rato los mozos comienzan a entrar las mesas de la vereda. Algunos clientes se retiran Luego continúan levantando las sillas del interior y colocándolas arriba de las mesas. Luego vienen a cobrarle porque van a cerrar la caja. Es un juego de presiones.

La forma en que un jugador puede manejar la presión es otra de las diferencias entre los jugadores comunes y los grandes campeones. Los primeros disminuyen su rendimiento frente a la presión, se intimidan, se ponen nerviosos y erráticos, mientras que los segundos se agrandan, aumentan su eficiencia y mantienen la serenidad suficiente para definir los partidos en los momentos más críticos.

Presión positiva y negativa, exterior e interior.

Presión positiva y negativa

Pero ¿Que es la presión? ¿Donde está? En principio no es un objeto físico concreto y tangible. No la podemos ver ni la podemos tocar, pero sabemos que existe, condiciona las conductas y el juicio de las personas. Excede al deporte y se encuentra en todos los ámbitos de la vida, un examen, una entrevista laboral, un asalto, un secuestro, un juicio oral, una operación quirúrgica y muchos otros escenarios. Son momentos donde la situación exige una respuesta del sujeto frente a las dificultades que se le presentan y que el actor debe superar. Es un momento de definición donde la realidad se va a modificar de modo significativo. Es una prueba, un desafío, un reto y al que la persona está convocada de modo ineludible. Es una tensión psicológica producto de un juego de fuerzas opuestas, dos oponentes en pugna o un actor frente a una dificultad de la realidad, por ejemplo un experto desarmando una bomba o un andinista escalando en la altura con el precipicio debajo.

Jugar de local significa una gran ventaja deportiva y a la inversa hacerlo de visitante, pero lo notable es que el público no toca la pelota, no está en el campo de juego, la presión no es algo físico sino psicológico, pero es tan fuerte que produce un condicionamiento psíquico de la conducta de los jugadores.

Se agrandan o se achican 

Frente a la amenaza, el jugador que se presiona siente que su rival se agranda mientras que él se hace cada vez más chiquito e impotente

La presión surge ante un momento de definición donde la realidad se va a modificar de modo significativo y el sujeto tiene una responsabilidad directa en el desenlace de la situación.

Hay presiones NEGATIVAS, de hostilidad, como jugar de visitante, el público abuchea o insulta buscando intimidar, o de amenaza, como un robo, una operación quirúrgica, o un "aprete". La bolsa o la vida. Vas a menos o le pasa algo a tu familia (mafia del boxeo en las apuestas)

Y presiones POSITIVAS, de aliento, de estímulo, como jugar de local. Ambas pueden intimidar al jugador, la primera es la más comprensible pero en la segunda existe el temor a defraudar al Otro, a no cumplir con lo que se espera de uno, es el temor a fallar a las expectivas del Otro (hinchada, familia, entrenador, etc.). Aquí el deseo se transforma en obligación. El que tira el penal "tiene" que convertir, está obligado a , en este caso ya está pateando presionado.

Exterior e Interior :

La Presión exterior representa el poder del Otro sobre el sujeto, la presión interior es el poder  de las pasiones sobre el sujeto. 

A su vez encontramos dos tipos de presiones, exterior e interior, ejemplos de la exterior son: un asalto, un equipo de fútbol al que se le acaba el tiempo, un ajedrecista que debe pensar contra el reloj, un director técnico que se juega el puesto en un resultado, un jugador que no es aceptado por la hinchada, un futbolista al que vienen a ver desde fuera del país, un torturador interrogando un detenido. Es una realidad amenazante porque es opuesta al deseo, al deseo de vivir cuando en un asalto el delincuente amenaza con la muerte para que entregue el dinero, en la frase la bolsa o la vida lo vemos claramente, o al deseo de ganar cuando el rival se impone sobre el equipo o jugador.

La presión exterior puede ser amenazante pero llamativamente también se manifiesta en los casos inversos, en ocasiones sumamente favorables, como cuando un tenista dispone de un match point, o cuando se patea un penal que define el partido, en estos casos se manifiesta la presión interior, el deseo de ganar se desarrolla con toda su potencia y puede obstaculizar la acción.

También existe presión cuando se es favorito. Porque el que juega tiene que ganar, el Otro espera que gane, y según la lógica del sujeto presionado al Otro no se lo puede frustrar. (A quien representa el Otro ?, nada menos que a los padres de la infancia) Y en un acto de rebeldía interior el sujeto suele fallar, por ejemplo tira el penal afuera, pero esa rebeldía no le garantiza alegría pues quedará tan frustrado como su público. Hay que resolver el problema psíquico interior, es decir desprenderse de los padres de la infancia en el inconciente, para poder ser libre y decidido en el deseo sin que importen los demás.

Veamos ahora otros ejemplos de presión interior, que es la más difícil de manejar, encontramos la ambición, la ansiedad, el nerviosismo, las pasiones intensas, el fuerte deseo de ganar, el miedo, el miedo al ridículo y otros. Si recordamos el artículo Tragedia en los mares del sur, vemos que el rey Felipe se encontraba presionado exteriormente por el saqueo que Drake imprimía a sus colonias y al que debía poner freno inmediatamente, (presión exterior) pero sobre todo el rey Felipe era sumamente ansioso y tras una larga serie de demoras ordenó partir a la flota en contra de la opinión de Gamboa ya que se estaba por desatar una tormenta de gran intensidad que finalmente hundió barcos y obligó a las otras naves a tirar al mar valiosos pertrechos para no naufragar. La ansiedad como presión interior no permite esperar el momento oportuno. Un goleador no tira inmediatamente al arco, salvo que le convenga, sino que se toma el tiempo fabricando el momento, fabrica el hueco, no demora pero tampoco se apura.

Un detalle, los estafadores, para concretar sus fines, despiertan siempre la ambición de sus víctimas, para que se cieguen y no razonen, ya que se presionan desde el interior.

Los vendedores intentan que los interesados señen el producto en caliente, es decir, presionados desde el interior, si se enfrían razonan y pueden echarse atrás en la compra.

En la presión, de una u otra forma, el deseo está siempre involucrado. Particularmente cuando entra en desmesura, cuando hay un exceso de deseo, cuando está arrebatado, angurriento de éxito.

El deseo fuerte o desmedido puede operar en contra, el jugador de poker que no sabe retirarse a tiempo, el tenista que quiere ganar en el primer intento en lugar de trabajar el punto y ganarlo en cinco tiros, el pulso tembloroso de un golfista en un tiro de definición, etc. Son momentos decisivos donde se quiere ganar y el deseo entra en desmesura igual que el sediento caminante del desierto al alucinar un oasis. Si al patear el penal una nación entera está esperando ansiosa su conversión la intensidad aumenta. La presión se nos presenta entonces de dos formas, como exterior (deseo del Otro) y como interior (exceso del propio deseo) Una actitud totalmente diferente es la que planteamos en la indiferencia instrumental que permite ejecutar acciones con total tranquilidad y naturalidad aunque esté en juego la definición de un Grand Slam.

Los gladiadores pagaban con su vida un error en el combate,

Esta formidable presión los obligaba a sobreponerse al miedo o sucumbir.

La presión exterior se convierte en presión interior

La presión exterior solo perjudica cuando activa la presión interior

Un ejemplo muy claro de presión interior lo constituyen las sobré exigencias (superyó muy crítico y poco protector) Un ejemplo muy interesante se produce cuando un tenista o un golfista dejan de jugar durante un tiempo, cuando vuelven juegan mejor contrariando la idea de que sube el nivel si se practica más seguido.

¿Que sucedió? Una interpretación es que al volver el jugador no tiene tantas expectativas ni exigencias, entonces se perdona más y juega mejor que cuando se critica insistentemente. 

El exceso del deseo del Otro puede determinar un fenómeno que podemos denominar alienación del deseo. Por ejemplo tenemos los padres que desboradan de entusiasmo para que su hijo sea un deportista de éxito. A veces pueden asfixiar al hijo, sobre todo porque esta actitud surge de las propias frustraciones y esperan que el hijo las compense. En una medida lógica no es un mal camino, solo señalamos su desmesura.

La alienación del deseo puede abarcar desde una fuerte crisis en la carrera deportiva como en una forma sutil en que los jugadores que no pudieron poner límites a la presión de sus padres, no pueden poner límites a la presión del Otro en general, y se vuelven erráticos en los momentos de tensión exterior que se les traduce en tensión interior o nerviosismo, concretamente no pueden instalar la ataraxia (filtro de las presiones externas e internas).

Un referee enfrenta simultáneamente las presiones de los jugadores, de las hinchadas de los dirigentes, de la Asociación, del periodismo y de la televisión

Presión versus eficacia

Al igual que el estrés, un grado de presión aumenta la eficiencia pero luego la relación se invierte y a mayor presión comienza una disminución de la eficiencia. Maure

Cada jugador tiene un nivel, que determinamos como x, hasta donde puede soportar o tolerar la presión sin perder eficacia. No solo existen marcadas diferencias entre distintas personas sino también entre diferentes momentos en una misma persona. En el cuadro observamos como se comienza a perder eficiencia a partir de un hipotético nivel siete de presión.

Pérdida de Rendimiento 

La presión se enlaza íntimamente con la angustia escénica porque el deseo oprime ante la posibilidad de su realización. Si oprime lo hace contra algo. ¿Contra qué oprime? Particularmente en el exceso de deseo enfrenta dos resistencias, una exterior (la realidad, el adversario) y otra interior, una inercia, ya que se produce un desarrollo de angustia que choca contra el deseo; generando un juego de fuerzas opuestas interno, neurótico, que suele bloquear la acción específica y que recibe el nombre de inhibición.

Depende del sujeto disfrutar o padecer el deseo, ya que en el ser humano su realización suele pagar el precio de la angustia. Y aunque el deseo sea algo sentido interiormente, originalmente proviene del exterior, es deseo del Otro. Al modo de una banda de Moebius el deseo se siente desde adentro y desde afuera. Hay presión interior y exterior. El deseo lo siente el jugador y la tribuna presiona para que se gane. Hay más presión en ciertos campeonatos o torneos porque son fruto de la trascendencia social que tienen. Surgen de una valoración colectiva, de un consenso social. No son otra cosa que eso. Si el deportista está demasiado imbuido de esa connotación grupal está demasiado presionado y tal como el gráfico lo indica, puede tender a la inhibición.

Galileo terminó su vida al borde de la ceguera, de tanto mirar al sol con su telescopio su vista quedó seriamente. Por ser el primero, no sabía que había que filtrarlo, los vidrios oscuros usados en los vitrales de las iglesias de la época lo hubieran protegido.

EL JUGADOR QUE NO PUDE FILTRAR ADECUADAMENTE LA PRESION (Deseo del Otro) TAMBIÉN PAGA EL ALTO COSTO DE ESTA IMPOSIBILIDAD FRACASANDO EN LOS MOMENTOS CLAVES.

La forma en que siente la presión depende netamente del jugador, de como se haga depositario de las angustias y deseos colectivos o que pueda abstraerse de estas ansiedades y no las tome a su cargo. Si logra entender que no está en el mundo para cumplir con las expectativas de los otros podrá estar más libre para realizar su propio deseo con mucha menos presión. Cada jugador debería conocer su variable de presión soportable y dialogar con el entrenador o con el psicólogo para poder determinar y ampliar su propio rango de tolerancia.

Una comparación : Existen fuerzas no observables al ojo humano pero que condicionan el funcionamiento de los cuerpos celestes, por ejemplo la fuerza de gravedad; en la presión que describimos no se trata de una fuerza física sino de una fuerza psicológica; pero que también es detectable, aunque no por la vista, ya que es invisible, se la percibe por sensaciones, por la tensión en el ambiente, y afecta seriamente la conducta humana.

¿Por qué a algunos tenistas les cuesta tanto cerrar un partido de tenis?

Amén de que el tenis es básicamente un juego, en el mismo se compite y se va transformando en un juego de alta competitividad. Es determinante establecer contra que cosa o contra quién se compite. Dando un vistazo, es fácil establecer que se compite contra un rival, que no es lo mismo a jugar con tal rival. Ese contra-un-rival, establecerá las relaciones psíquicas, internas de uno que finalmente prevalecerán al final de partido, surgiendo que en verdad nuestro rival somos nosotros mismos.

Aquí vendrán todas las opiniones de psicólogos del deporte, la relación del tenis con la vida fuera del court, el manejo de las emociones, las pulsiones y otros conceptos psicológicos sobre los cuales haremos notas y encontrarás material.

Después de leer y leer, y haber estudiado unos años de psicología, no tengo duda que tanto en la cancha como en la vida fuera de ella, seguramente tendrás o mostrarás las mismas dificultades.

El origen de las mismas es materia de un profesional en psicología.

¿Qué factores influyen al momento de cerrar un partido?

Obviamente las emociones.

Las emociones del momento de cierre son casi tan fuertes como cuando comenzaste ese partido, durante el juego, las fuiste dominando, fuiste abriéndote camino hacia lo que más deseabas en ese momento.

Estas emociones, como todas, tienen su origen en la psiquis de uno. No nos explayaremos nosotros, sino que te daremos y marcaremos algunos artículos que nos parecieron importantes.

Aunque si, te daremos una pequeña lista de esas emociones:

Mandatos familiares, proyecciones y asociaciones psíquicas que dan como resultado miedo. Algunas de una forma más severas que otras. En algunas ocasiones es casi una obligación de conciencia recurrir a un psicólogo deportólogo para superar estas emociones y sentimientos a la hora de tener que cerrar un partido.

Pero otras veces, sin arriesgar un porcentaje, es válido adoptar una estrategia, antes, durante y al momento de cerrar el partido.

¿Hay una estrategia para superar la falta de cierre de un partido?

Por supuesto que las hay. Y creo que un psicólogo deportólogo será de gran utilidad, te potenciará, te hará ver desde un lugar distinto – fuera de la cancha – tus dificultades y te hará trabajar en ellas.

Pero…ya estas en la cancha y tenes una pelota de match. Bueno. Creo que la estrategia tiene que ver con preguntas y sus respuestas.

¿Cuál es la diferencia entre esta pelota (redonda, con poca felpa) a las otras pelotas con las que jugué hasta llegar hasta aquí? Ninguna. Las tres pelotas con las que jugaste son iguales.

Cómo es la última pelota ¿vendrá a mayor velocidad? ¿Tendrá mejor ángulo, que todas las pelotas que he devuelto para llegar a esta situación?. Posiblemente no, queda la alternativa de que el rival, intente desesperado un cambio de estrategia en la última pelota; pero aún así el rival es el mismo al que le venís ganando el match. ¿Entonces? Nada cambia, solo es una pelota más.

¿Tiene un significado distinto esta pelota a otras pelotas jugadas?. Claro, de por sí me hace ganar el match, sino la gano puede hacerme caer en una laguna mental y llevar a mi a la situación del rival. Bien, pero para llevar al rival a esta situación, simplemente tuviste que haber ganado más pelotas como la que vas a jugar ahora, no tiene un significado diferente, es la suma de los significados de todas las pelotas que ya has jugado. Es una pelota más de alguna de aquellas pelotas que ya ganaste.

¿Qué hago? Seguramente habrás elaborado a lo largo del juego una estrategia determinada. Esta estrategia, fue elaborada por vos, para ganar el partido. ¿Por qué cambiarla ahora, si justamente te llevo hasta donde vos querías estar?. Simplemente no cambies la estrategia y seguí concentrado.

¿Y si todo esto no funciona? ¿El último recurso antes de pedir asistencia psicológica?

El tenis es un juego. Claro que hay miles de escritos sobre la cancha, la gente de alrededor, nuestras limitaciones, miedos, logros, frustraciones, las proyecciones de uno mismo, la interacción familiar, los desordenes mentales, los profesionales tienen su psicólogo y forman parte de su equipo de trabajo, etc.

Pero es un juego. No jugas más que un simple partido de tenis.

Jugas al tenis, no estas ante una alternativa de salud o enfermedad, de vida o muerte, de comer o no comer, de existir o no existir. Estas jugando. Por eso el último recurso es el recurso lúdico: juga. Simplemente estas jugando. Nada más, ni nada menos.

Un Proyecto Polémico

Por Lic. Liliana Grabin.

La relajante parsimonia que trasmite Liliana Grabin amaga a nublarse cuando sale a escena una versión que despierta diferencias éticas profundas en el seno de la psicología aplicada al deporte.

“Escuché acerca de un proyecto que buscaría integrar a todo el cuerpo técnico del tenista en un porcentaje de las ganancias. Es decir, se confeccionaría una sociedad pero el que debe responder es el jugador. Hemos investigado en el último tiempo y obtuvimos una conclusión: el estrés para el tenista se incrementaría”, explica Grabin. Luego, manifiesta su posición: “ASAPAD privilegia los valores éticos. El psicólogo no puede ser un socio; yo no trabajo para la victoria sino para mejorar la calidad de vida de la persona. Si estructuramos todo en pos de resultados, no se puede conservar la salud”.

-¿Cuál es la diferencia entre éxito-fracaso, y ganar-perder?

-A veces podés ser exitoso pero te vas mal porque no quedaste conforme con lo que entregaste. La meta no es el triunfo únicamente, sino la superación. El otro día llegó un tenista al cual atiendo y me regaló una satisfacción: “Triunfé y gané”, me dijo. Sos ganador si cumpliste tu objetivo.

Entrevista con Liliana Grabin, titular de ASAPAD

El Golpe Clave Del Tenis: La Actitud

En el deporte, la psicología tiene reservado un lugar determinante. Así como la preparación física y técnica resultan necesarias para alcanzar un rendimiento óptimo en el alta competición, el cuidado de la salud espiritual del deportista merece una correcta atención. La licenciada Liliana Grabin, presidente de la Asociación Argentina de Psicología aplicada al Deporte (ASAPAD) grafica cómo y cuánto juegan los factores psicológicos en el tenis.

-¿Cuáles son las características del tenis desde el punto de vista psicológico?

-Las habilidades psicodeportológicas son similares en todos los deportes. La motivación, la concentración, la visualización y la relajación no varían, pero sí lo hace la responsabilidad competitiva. Allí radica la diferencia entre los deportes grupales e individuales.

-¿Qué habilidades no deben faltar en un tenista?

-Los pilares son la atención, la concentración, la focalización y la refocalización. El tenista debe canalizar la agresión en la competencia. Es un ser que le agrada competir individualmente y va al frente.

-En caso de que un jugador no tenga esas características, ¿puede el psicólogo deportivo moldearlo?

-Jamás. Nosotros no modificamos personalidades, sino que las pulimos. Hay personas que son muy talentosos y odian la competencia. El competir es inherente al ser humano, pero a veces no se deposita en el deporte.

En el trabajo cotidiano con los tenistas, sobresale el tema de las firmas de contratos. En algunas ocasiones, las responsabilidades contraídas sobrepasan a los derechos y pueden causar agobio.

-¿El profesional colabora con el jugador en el aspecto meramente contractual?

-Nosotros sugerimos que tengan cuidado en lo que firman porque a veces el deportista pasa a tener un dueño. Hay que observar las dos caras de la moneda. El apoyo de los sponsors es importante, pero hay que negociar protegiendo la salud. En mi caso, siempre convengo con el entrenador en la diagramación de las giras y busco salvaguardarlos de las presiones del medio.

-¿El tenista moderno puede ser feliz sumergido en esa vida frenética?

-Obvio, pero para eso es necesario que el jugador no pierda los lazos familiares y se sienta acompañado. Lo ideal es que la familia viaje en caso de giras largas. Es muy sano bajarse del mundo una semana y volverse a subir.

-Generalmente, el campeón es aquel que regula sus malos momentos y expone una actitud positiva. ¿Qué trabajos pueden realizarse para evitar las irregularidades?

-La refocalización ayuda al jugador a superar los periodos de crisis. ¿Por qué llegar a la ira? El hombre tiende a entrar en conflicto. En ASAPAD, trabajamos: relajación física-mental, visualización e imagen del éxito. A la vez, también se limita el tiempo que dura la frustración. Por ejemplo, resulta útil que el deportista use dos toallas de diferentes colores: una con el que más lo relaje y otra que lo active. En caso de necesitar motivación, debe mirar una determinada. Y si requiere de relajación, observa la opuesta.

-¿Qué opinas del preocupante momento de Gastón Gaudio?

-Me llamaron desde los medios para hablar de él, pero no doy diagnósticos a la distancia. Yo sólo pido que lo ayuden porque la persona está muy vulnerable.

El deporte profesional y la psicología levantan lazos más firmes con el correr de los años. En el tenis, no quedan dudas que el golpe que hace la diferencia es la actitud.

La pionera de la ciencia en el país.

La licenciada Liliana Grabin es considerada la pionera de la psicología aplicada al deporte en el país. Luego de practicar pelota al cesto durante 20 años, volcó su experiencia en el arbitraje. En 1981, se recibió de psicóloga en la Universidad de Buenos Aires y al poco tiempo ganó una beca a Europa para formarse como psicóloga especializada en la rama deportiva. Su trabajo en el exterior comenzó a difundirse en el ámbito nacional y en 1991 la Facultad de Psicología de la UBA le propone dictar un posgrado, el cual inicia dos años después. A su vez, la misma facultad le ofrece la cátedra de cuarto año lectivo en 1997, propuesta que aceptó y ejerció durante cuatro años. En 1986, nace la entidad que actualmente preside: Asociación Argentina de Psicología aplicada al Deporte (ASAPAD). No obstante, la espera para obtener la personería jurídica resultó interminable. Recién en 2001, se consiguió sin pagar nada más que los sellos correspondientes. Actualmente, ASAPAD posee 30 psicólogos en todo el país que siguen su lineamiento y 14 camadas aún en formación, además de contar con el aval de 16 países.

EL TENIS Y SUS SIGNIFICACIONES

Por Esteban Colombo, licenciado en psicología  

 

ETIMOLOGÍA

Existen dos teorías que determinan el origen de la palabra tenis, la primera remite a la exclamación “tennez “ cuya traducción al español sería “tomá “, la segunda meramente descriptiva proviene del latín tennisca o toenia y refiere a una cinta tendida para hacer dos mitades. Resulta interesante el análisis de la palabra tennis que nos ofrece W.Wilber quién observó la curiosa palabra que se forma al escribir tennis al revés “SINNET” cuya traducción del inglés al castellano sería “RED DEL PECADO.....”.

ANÁLISIS

Hay algunos significantes a tener en cuenta al hacer un análisis profundo de este deporte, en primer lugar tanto su origen, su etimología y el curioso término red del pecado nos remiten a un sentido unívoco: el sentido de lo prohibido y la clandestinidad que predominan desde su creación. Estas particularidades encierran conceptos que se relacionan con mi visión ,y la del psicoanálisis, acerca del la función del deporte en la sociedad: en primer lugar el deporte es un poderoso medio para la liberación de instintos y agresividad , es decir, de cuestiones que por ser instintivas nos remiten a deseos inconscientes acaecidos en la primera infancia , estos deseos primarios que están vinculados a la agresividad, a la pulsión de dominio y destrucción son sublimados en la practica deportiva ,es decir a través de ella encuentran su medio de expresión. Entonces considero al tenis (como a todos los deportes) como una actividad del ser humano donde se ponen en juego cuestiones relacionadas a la constitución psíquica del sujeto que son proyectadas en la práctica, y en donde la acción y el movimiento constituyen a través del lenguaje corporal formas sustitutivas de comunicar y expresar situaciones individuales.

Existen en el tenis muchas situaciones y contingencias a tener en cuenta, solo me detendré en 4 de ellas para describir algunas funciones psíquicas que actúan en su accionar.

SITUACIONES:

1) EL SAQUE 2) LA DEVOLUCIÓN 3)EL RIVAL 4)EL CIERRE DEL PARTIDO.

1) El saque y el posterior desarrollo del punto tiene una significación muy importante para el jugador: en primer lugar su posición ante él mismo y el otro es la de poder, la del amo, simbólicamente el tenista se encuentra en una situación de dominio, lo que determina que jueguen en él(en su aparato psíquico) cuestiones inconscientes que remiten a las pulsiones agresivas o de destrucción (innatas del individuo) que encuentran su desarrollo y su despliegue en épocas de la primera infancia, podría afirmar que el saque revela sí el sujeto es capaz o no de expresar éstas pulsiones primitivas, sucede muchas veces que el jugador de tenis no se siente seguro o falla recurrentemente con su saque entonces desde el psicoanálisis se infiere que estaría sintiendo culpa (sentimiento de culpa inconsciente) y su posterior castigo por el despliegue agresivo que ésta función contiene. También en la pérdida del saque (cimbronazo afectivo) se puede ver la fortaleza del yo del jugador analizando de que forma reacciona ante esa situación. Desde mi experiencia he observado jugadores que sienten angustia ante la función del saque y se sienten más cómodos en la posición receptora, al analizar las causas comprobé que la mayoría tenían dificultades para asumir o aceptar posiciones dominantes en su sus vidas cotidianas y relaciones familiares. Como la figura dominante en la infancia por lo general la introduce y la asume el padre o sustituto paterno (hay excepciones) es importante saber la importancia y el modo de relación que el jugador tiene con éste ya que tiene su injerencia en la función del saque.

2) El acto de devolución o del retorno del servicio ubica al jugador en una posición de “esclavo” ya que está a merced de la voluntad del otro, es a priori una posición pasiva a diferencia del saque que es activa, una posición donde el sujeto no siente angustia o presión ya que la responsabilidad recae en la figura del adversario, por lo tanto es una posición que el sujeto asume con mayor comodidad, constituye un desafío (quebrar el saque) donde podría decirse que el jugador de tenis tiene más posibilidades de utilizar lo intelectual, pensar la jugada, desplegar o mejorar estrategias, etc.

3) La significación del rival juega un papel importante en este deporte, en principio el rival es el sostén donde se proyectan cuestiones imaginarias y simbólicas del deportista, desde lo imaginario suelen proyectarse en el rival características de personas significativas del sujeto, por ejemplo el padre, la madre, hermanos, etc.

Es muy habitual que esto empiece a jugar cuando a través del fixture el deportista se entera contra quién juega, por eso es necesario que el jugador pueda hablar sobre el rival para saber que representa para él , de esta manera logra poner en palabras angustias, temores que de lo contrario son puestas en acto durante el partido; “recuerdo un caso de un chico que se quejaba por la mala suerte que tenía en los sorteos ya que en primera ronda le tocaba siempre un rival que consideraba como fuerte..., mejor que él, luego de intervenir y preguntarle porque siempre exaltaba las virtudes del otro en desmedro de sus propias virtudes comenzó a describir en forma minuciosa las características de su rival, a través de su discurso y con algunas intervenciones mías descubrimos que este rival tenía algunas características de personalidad que lo asemejaban a su padre y por lo tanto se jugaban en su mente la cuestión de ser mejor que el padre, superar al padre....y esto le generaba inconscientemente mucha culpa y temor al castigo..., se había producido un falso enlace con la figura del rival como representante del padre y se pudo destrabar a través del palabra, ya que la siguiente vez que lo enfrentó lo pudo vencer...”

Por eso muchas veces el principal rival es uno mismo..... .

4) El último tanto o el cierre del partido representa en el jugador un verdadero desafío, la proximidad del triunfo no es fácil de sobrellevar.... ya que en algunos casos nos encontramos con jugadores que tienen serias dificultades en cerrar los partidos, cuando lo logran...., cuando pregunto las causas encuentro cuestiones que están relacionadas con temor a ganar o al éxito, cabe preguntarse si algunos jugadores están preparados psicológicamente para soportar el triunfo( no hay nada más difícil de soportar que una sucesión de días hermosos....), desde mi experiencia puedo decir que los que lograron mantener el éxito o una sucesión de partidos ganados eran los que de alguna manera le quitaron significación o presión al hecho de ganar, es decir estaban mas centrados en el proceso y menos pendientes del resultado, por lo general es habitual que las presiones conciente o inconscientes provengan de los padres, de los entrenadores y son proyectadas en la figura del jugador, algunos jugadores pierden para que el padre o el entrenador también pierdan.

Existen también en la actualidad fenómenos que se manifiesta con bastante asiduidad, son las distonías musculares o calambres que tienen algunos jugadores durante los partidos, a mi entender representan inhibiciones sintomáticas(síntomas) y por lo tanto obedecen a factores exclusivamente mentales que juegan su papel a la hora de definición del partido, para evitar la emergencia de estas disfunciones es importante la tarea del psicólogo como soporte de la palabra del jugador; adoptando una posición de escucha y así promover un espacio donde el jugador pueda hablar de lo le pasa ,evitando así el pasaje al acto en el cuerpo a través de lesiones ya que lo que no se dice se actúa...... .

Este trabajo tiene como objetivo por un lado demostrar a través de la historia y la etimología el carácter sublimatorio del tenis (como todo deporte), en él se ponen en juego instintos primitivos e innatos de los individuos relacionados a la agresividad y a la pulsión de destrucción, y por otro lado como actúan aspectos emocionales en cuatro instancias básicas de este deporte conjuntamente con las posiciones que el jugador suele adoptar en cada una de ellas.

 Un rendimiento se puede aumentar de 7 a 9

Por: Lic. César A. Navarro

César Navarro es licenciado en psicología y responsable del departamento de psicología deportiva del Centro de Alto Rendimiento (C.A.R.) de la Agencia Córdoba Deportes.

Campeones mundiales como la boxeadora "Locomotora" Oliveras y el pelotaris Javier Nicosia, o el ciclista Diego Grosso, campeón panamericano cuando era juvenil, han trabajado con él, buscando optimizar su rendimiento deportivo.

Según Navarro, el rendimiento de un deportista puede dar un gran salto de calidad con la preparación psicológica. 

La preparación mental de la psicología del deporte potencia todo mecanismo que se ha logrado a través de la preparación física y técnica. Un rendimiento de 7 puntos se puede aumentar a 9 gracias a la preparación psicológica.

Cuando el deportista obtiene un resultado deportivo queda condicionado por un cierto tiempo. Luego, a través de una evaluación crítica, puede ver cómo mejorar lo que ha logrado o corregir aquello que no ha conseguido durante la competencia. 

Para eso se toma un cuestionario que se llama "conducta competitiva", donde se ven los items necesarios para ver cómo se puede orientar al deportista.

Estos cuestionarios son los instrumentos con los que contamos los psicólogos del deporte para poder determinar el perfil de habilidades mentales de los deportistas.

Dentro de la psicología del deporte hay un segmento que se denomina "entrenamiento psicológico del deportista para la competición", y dentro de esa preparación existen programas para desarrollar habilidades psicológicas.

Los deportistas pueden desarrollar habilidades como estar concentrados, relajados, controlados emocionalmente, desarrollar la motivación y actitudes positivas, y otras habilidades psicológicas. Estas, sumados al entrenamiento físico y técnico, hace que de una manera integral puedan desarrollar el máximo rendimiento deportivo durante las competiciones.

Primero se hace una entrevista sencilla con el deportista para que pueda conocer:

1- Cómo funciona su motivación y su confianza
2- Qué grado de concentración tiene
3- Cómo controla el estrés
4- Cómo mejora los tipos de reacción y otros aspectos netamente de tipo psicológico.

Trabajando con estas evaluaciones, ellos comienzan a incorporar a sus entrenamientos el aspecto de las habilidades psicológicas.